gainer i kreatyna

[...] glowy mi nie rozerwalo, bez tabletek bolowych nie moglem cwiczyc, cisnienie bylo mierzone, kreatyna tak na mnie podzialala lub jakis inny skladnik, poprzednio to byl shock therapy universala a tym razem gainer jumbo sciteca w necie jest troche info o przypadkach wzrostu cisnienia po kreatynie Zmieniony przez - docker w dniu 2012-05-19 08:46:06

[...] zrezygnuje bo to rzeczywiscie chyba dla dziadów. Wiec co mam kupic ,kreatyna i co dalej?chce zrobić porządny cykl.mam już 3 kilo extensora i zastanawiam sie nad jakims gainerem w stylu top mas lub whey gainer rzeby też było troche białka.Prosze o dkokładną liste: -witaminy (mam vital max) -białko (mam) -kreatyna(kupuje trecka creapure) i [...]

[...] na czczo kreatyna musli + 250ml mleka 1,5% 2x chleb razowy z poledwicą 2 Śniadanie: 2 bułki razowe z masłem ,serem zółtym poledwicą ogórkiem/pomidorem jabłko maslanka gainer Obiad : piers z kurczaka z warzywami albo surowka Po treningu : kreatyna,banan gainer Kolacja: tuńczyk sok ok 400 ml 2 kromki chleba razowego Przed spaniem : [...]

[...] pieniądze. Cykl będzie trwał 8 tygodni. Suple: SFD pure creatine - 500 g x1 VitaFit/SFD Mass Activator - 3000g x1 Koszt: 88zł Dawkowanie: kreatyna 5g rano, po treningu 5g gainer 60g po treningu razem z kreatyną (w dni nietreningowe między posiłkami w ciągu dnia) No i obowiązkowo dieta, na której będą oparte suple (nie na odwrót). 2. Hardkorowa [...]

Dodam że jest to mój drugi stack kreatynowy (wcześniej kreatyna TREC + Megabol Gainer 737) i nie miałem żadnych taki efektów ubocznych, wszytsko było normalnie

ankieta wedle zyczenia;D 1.niema;D 2.17 lat 3.71/181 4.13 miesięcy 5.masa i siła 6.kreatyna,gainer,carbo 7.nie bylo 8.kreatyna-monohydrat,gainer carbo 9.5 tygodni 10.jest 11.130zl 12.-- Zmieniony przez - Major w dniu 2011-11-24 23:24:26

pierwszy moj cykl z tę kreatyna do tego mas gainer xxl i jest ok ogulnie polecam 5 kg masy na czysto przyszł mi pozdr

Za chwilę dojdziemy do wniosku, że w sumie omka, meta, tren to są wogóle nieszkodliwe specyfiki jak się stosuje je "bezpiecznie" i w sumie kreatyna i gainer jest gorsza PETEK08 rozbawiłeś mnie tym postem. 1982: Heinz Sallmayer, austriacki mistrz świata w kulturystyce, brał środki hormonalne. Zmarł w wyniku choroby serca. - "zmarł w [...]

Polecam ci kreatynę (np. MultiPower) do tego witaminki. Jeszcze uzupełnij gainerem (tylko nie przyjmuj razem z kretyną - kreatyna rano, gainer 1godz przed treningiem). Do tego białko i węglowodany.... Trochę to bedzie kosztowalo (sama kreatyna, witaminy i gainer ok 500zl). I nie jest to wydatek jednorazowy, ale taka cene bycia wielkim.... [...]

08Damian Ile posiadasz obciązienia ?? "Zażywane suplementy: Kreatyna (3xpo 4 tabletki), Gainer" Na półke szybko bo szkoda pradu , suplementy pokroju kreatyny są dla ludzi którzy posiadaja staż wiedze i wiedza kiedy jak i gdzie. Twoja pula kreatyny znajduje sie w odżywianiu jak i aminokwasów na ten moment tyle samo osiągniesz z kreatyną jak i bez. [...]

[...] że to przez... koksy. Więc nie ma co mędrkować ile to suchej masy jest w 15kg zrobionych w 2 miesiące. Kogo to obchodzi? Jak ktoś chce robić suchą masę, to nie szamie gainera, tylko bielsko i aminy. A kolega może chciał zwyczajnie przytyrać. Zrobił chłopak te 15 kg i ja mu gratuluję i życzę wytrwałości! Macie tu niektórzy po kilkanaście [...]

[...] na innych przed treningówki. Mono mogę polecić z czystym sumieniem bo to właśnie na mono ja bije największe swoje rekordy. Ostatni cykl na mono + aminokwasy (amino 9000) + gainer z SFD (po treningu) i + 17 kg w wyciskaniu na ławeczce (od 95 do 112), w masie jakoś z 6 kg a w bicku +2,5cm. Nie prawdą jest że po mono są duże spadki, na własnym [...]

hej czy można stosowac taką dieta - posiłek I 7-00 100g ryżu kcal 349 ,b 6,7 ,t 0,7 , w 78,9 100g piersi z kurczaka kcal 100 ,b 22 ,t 2 , w 0 100g fasoli szparagowej kcal 38 ,b 3,2 ,t 0,8 , w 5,6 oliwa z oliwek 10g kcal 89 ,b 0 ,t 9,9 , w 0 razem kcal 576 ,b 32 ,t 13 ,w 84,5 - posiłek II 10-00 100g ryżu [...]

[...] masz ich zbyt wiele to również odpuść sobie na tym etapie BCAA. jeszcze nie czas na takie suple w Twoim przypadku. skup się na podstawach tj. białka, węglowodany, kreatyna (gainer, bulk, proteiny, mono). Suplementy powinieneś dawkować wg zapotrzebowania, diety. warto to wziąć pod uwagę niż później żalić się, że np. pojawiła się opona na brzuchu. [...]

[...] 20 70kg x 20 120kg x 10 160kg x 4 180kg x 2 190kg x 2 200kg x 2 210kg x 2 drugi ruch z lekką pomocą żony ;-D Klatka wyciskanie MONSTER BLACK 230kg x 2 x 2 serie Tyle na rozruch... Suplementacja wdrożona ...zwiększyłem węgle , kreatyna w mono też jest , do tego codziennie rano gainer . Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 10/31/2019 10:02:06 PM

w jakim cleu bialko na zcczo a pozniej po 2h sniadanie dopiero? sniadanie to ryz, banan i gainer? w jakim cleu carbo przed silowym? skoro zaladowales juz tone cukru od rana? bcaa przed silowym daj dawke x2, a po silowym bez bcaa gainer po silowym razem z bialkiem, lub solo, nie z posilkiem kreatyna przed i po ok ogolnie nasuwa sie jedno pytanie, [...]

[...] bardzo skuteczna kreatyne:D a wiec kupilem puszke tą najwieksza 300+ capsow (jeszcze mam jej na tydzien). dawki maksymalne 12 w treningowe 8 w nietreningowe. polaczone to z gainerem o 12 godzinie(gain bolic)potem przed treningiem gainer (mass xxl) po treningu bialko (ultimate protein trecc) i na wieczor przed snem znowu ultimate:) efekty sa [...]

[...] może wpłynąć na lepszą regenerację i poprzez dostarczenie większych ilości składników odżywczych na progres. Na pewno jeśli zdecydowałeś się na zakup jakiejś odżywki, to gainer lub białko będą najbardziej odpowiednimi w tym przypadku. Dokonanie wyboru zależy w głównej mierze od priorytetów, jakie sobie stawiasz - przede wszystkim wzrost masy [...]

[...] tyle wspólnego z plecami, co ja z Prezydentem RP. Zgoła nic. Natomiast klatka, triceps, naramienne, a nawet brzuch - owszem 3. Dieta jest, sumplementy również (kreatyna i gainer), a o regeneracje właśnie pytam... Primo: jeśli masz dobrą dietę, to gainer nie powinien być Ci potrzebny; secundo: odpuść sobie trochę tych ćwiczeń, bo się zarzynasz, [...]

[...] nutritiona 2 cykl: 2 x cell pump 3 cykl: 2 x xpand cały czas hmb najpierw treca nutritiona 300 kapsułek 800 mg potem 2 x hmb Olimpu Mega caps 300 do tego ostrowia i chyba gainer jakiś po treningu np. Gainer 1 4500 g vitalmaxu a może zamiast gainera carbo ? w sumie będzie drogo ale chyba przeżyje to jak jest z tymi aminokwasami, zma i [...]